干果有哪些品种 (常见干果种类及其特色介绍)

1 葡萄干：葡萄干是由葡萄经过晒干或烘干制成的干果，富含维生素C、K和抗氧化物质。

2 红枣：红枣经过晒干或烘干后制成，具有较高的营养价值，富含维生素C、B族维生素和矿物质。

3 柿饼：柿饼是柿子晾干后制成的干果，口感甜美，含有丰富的维生素C、钾和抗氧化物质。

4 核桃：核桃是一种富含脂肪酸的干果，具有改善心血管健康、增强记忆等功效。

5 杏仁：杏仁含有丰富的蛋白质、纤维、维生素E和矿物质，对心脏健康有益。

6 腰果：腰果是一种营养丰富的干果，富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质。

7 榛子：榛子富含脂肪、蛋白质、纤维以及维生素E和矿物质，是一种营养丰富的干果。

8 无花果干：无花果干口感甜美，富含维生素C、钾和抗氧化物质。

9 芒果干：芒果干富含维生素C、A和抗氧化物质，是一种健康零食。

10 黑加仑干：黑加仑干含有丰富的抗氧化物质和维生素C，对健康有益。

以上仅是常见干果的一部分，实际上还有许多其他种类的干果可供选择。在购买干果时，建议选择无添加糖或其他添加剂的天然干果。